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这菜,媳妇经常当饭吃,不到5块钱成本,抗饿营养,瘦

时间:2021-01-11 03:51来源:未知 作者:admin 点击:

食物里有个有趣的现象,但凡名字多的食物,基本上都是广受欢迎的,比如土豆,有山药蛋、马铃薯、洋芋、山芋等多种不同的称呼,种植范围遍及全球,是排名第四的粮食作物,如果你把它当成蔬菜,则是排名第一的蔬菜作物。

土豆营养丰富且全面,提供相同营养的情况下,热量要比米面等传统主食低得多,粗纤维含量高,蛋白质含量高,脂肪含量每百克只有0.1克,对于身材感觉不理想的人,可以多吃一些土豆,不用饱受挨饿之苦,又能获得充足的营养,还能轻松“掉肉”,给大家分享一道番茄土豆泥,这菜我媳妇经常用它当饭吃,用2个土豆蒸好压成泥,再淋上用番茄炒好的酱汁,成本还不到5块钱,却吃得如同大餐,媳妇吃它瘦得越来越快。

番茄土豆泥

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